Am 9 Mai um 18:00 Uhr lud die Sportunion Greisinger Münzbach zum Vortrag “Gaberl dich fit!” ein. Rund 25 Teilnehmer folgten der Einladung zum kostenlosen Workshop mit Referentin Mag. Gudrun Bertignoll, Ernährungsberaterin aus Garsten.
Schwerpunkt der ca. 90 Minuten dauernden Veranstaltung war die richtige Ernährung für Sportler. Was soll man vor dem Training, nach dem Training und am Spieltag zu sich nehmen. Aber auch welche Nährstoffe im Frühstück und zur Hauptmahlzeit wichtig für den Körper sind.
Die Referentin schaffte es mit Hilfe Ihrer Abbildung eines Hauses, den Gästen auf einfachste Weise zu erklären, welche Funktion die unterschiedlichen Nährstoffe für den menschlichen Körper haben, weshalb Eiweiß und Kohlenhydrate ebenso wichtig sind, wie Obst und Gemüse und dass eine ausgewogene Ernährung mit Produkten aus unserer Region oft besser sind, wie vielfach umworbene Fitness-Produkte.
Besonderer Dank gilt Frau Bertignoll, die uns auf leicht verständliche Art & Weise viele einfach umsetzbare Tipps für bessere und gesündere Ernährung mitgeben konnte, sei es für Sportler, Trainer oder Eltern.
